TEORÍA DE LA UNITAT (decarrega-la ací).
En aquesta unitat didàctica neu lloc, heu de fer un treball escrit ("a mà" o a ordinador) de 3-4 persones, en el que dissenyeu un escalfament específic per a un grup de fora de l'institut. A més, heu de gravar-vos dirigint l'escalfament.
D'aquesta forma tindrem dues notes: teòrica (treball en paper) i pràctica (video). A més, tenim dues tasques que hem avaluat a la unitat: el disseny d'una fase de l'escalfament, i el disseny i direcció dels exercicis específics.
Ací vos deixe unes orientacions pràctiques que vos vindran bé per dirigir l'escalfament.
Ací teniu el guió per fer el treball escrit.
Exemple d'escalfament: Equip Nacional Espanya Futbol. Fins als 3', teniu exemples de mobilitat arcular. Dels 3' als 4:30' hi ha canvis de ritme. La resta són exercicis especifics.
Exemple Exercicis Escpecífics 1: Escalfament de partit STEPHEN CURRY
Exemple Exercicis Específics 2: Escalfament equip handball
DATES MÀXIMES PER LLIURAR EL TREBALL ESCALFAMENT:
- 3ESO-A: Dilluns 14 de novembre
- 3ESO-B: dimarts 08 de novembre
- 3ESO-C Divendres 11 de novembre
- 3ESO-E: Dijous 10 de novembre
