SofaVIP Noviembre

Saludometría.
Manuel Laureda García

Tarde de FIFA y la Play, el derby madrileño por la tele y pizzas por encargo para cenar. El plan perfecto para el primer sábado frío de verdad en lo que va de otoño. Para Bosco y sus amigos, igual que para muchos quinceañeros de nuestro país, el fin de semana se empieza a preparar días antes. Y esta vez con la llegada atropellada de las heladas, el mismo martes han empezado a tramarlo todo. Precisamente el día que se celebró el Día Mundial de la Diabetes.

Gran parte de la población mundial adolescente y juvenil entiende el ocio como un espacio de tiempo limitado en que, habitualmente, evitan el movimiento. Las nuevas tecnologías, la gran pantalla, las series o los videojuegos se cuelan entre las opciones más utilizadas por los jóvenes alrededor del planeta. Es decir, tienen tiempo libre y lo emplearán en algún quehacer sedentario. Así pues, la Organización Mundial de la Salud cifra ya en el 60% el total de jóvenes entre 12-18 años con una vida "sedentaria", que presumiblemente presentarán problemas de salud en su vida adulta. De hecho, se cree que una quinta parte de los cánceres de mama y colon, una de cada tres cardiopatías isquémicas y tres de diez casos de diabetes; son consecuencia directa de estilos de vida sedentarios.

Además, en este mes de noviembre celebramos el mes del bigote en todo el mundo con la campaña Movember, que, para quiénes todavía no lo conozcan, recauda fondos para la investigación de los, aún devastadores, cánceres masculinos. Y desde la fundación recuerdan cada año que la actividad física regular ayuda a prevenir este tiempo de patologías.

Por estos motivos, hemos de apostar por el ejercicio. Salir y moverse previene enfermedades y mejorará nuestra calidad de vida. Nuestro cuerpo lo agradecerá pero sobretodo mejoraremos anímica y socialmente. Una habitación de casa no es el lugar idóneo para desarrollar nuestra capacidad social ni el mejor para ocupar nuestro tiempo de ocio.

Si hace frío, pégate a él, a ella, a ellos o a ellas. Pegaos y salid a moveros, vuestro cuerpo lo agradecerá. Salid y descubrid el mundo tan maravilloso que os rodea. Empezad a valorarlo y a protegerlo. Formad parte de vuestro entorno.

Cuando empecéis a peinar canas, lo agradeceréis.