Hola.
Ací vos deixe la teoria de la unitat didàctica, de la que farem un examen teòric a las 1a avaluació. Podeu descarregar-vos els apunts, fent click ací.
Ací vos deixe uns videos per diferenciar els tipus de contracció muscular.
Sentadilla ISOMÈTRICA
Sentadilla CONCÈNTRICA
Sentadilla EXCÈNTRICA
Recordeu que d'aquesta unitat didàctica hi ha que fer el treball de la "Creació d'un Sistema d'entrenament en Suspensió" en grups de 3-4 persones. Recordeu que el material necessari podeu comprarlo en qualsevol establiment de ferreteria o reformes, i és:
- Cingla de coche
- Un mosquetó
- Tub de PVC
- Encenedor
Gràcies per deixar el video de com fer la cinta de TRX, ql meu grup i a mi ens ha ajudat a acabarla be i sense molts errors
ResponElimina