Treball de la unitat.
Recordeu que hi ha que preparar un escalfament específics (grups 4-5) per a un grup de fora del centre, dirigir-lo i gravar-lo en video. Seguiu les parts de l'escalfament que hem vist a classe:- Mobilitat Articular
- Activació
- Estiraments
- Pujada de Pulsacions
- Exercicis Específics
Ací teniu les orientacions per poder dirigir un escalfament a un gran grup.
Ací teniu les orientacions per poder dissenyar exercicis específics.
0 comentaris :
Publica un comentari a l'entrada
Gracias por participar